Pilates in der Schwangerschaft

Autor: Ulrike Siebert Verlag: Meyer & Meyer Sport Broschiert Auflage: 1., Auflage Seiten: 152 ISBN-10: 3-89899-246-2 ISBN-13: 978-3-89899-246-6 ISBN: 3898992462 Preis: Preis und Verfügbarkeit anzeigen weitere Infos | Rezensionen | kaufen

Während der Schwangerschaft hat der Körper einer Frau es mit einschneidenden physischen und emotionalen Veränderungen zu tun. Die Pilates-Methode hilft Ihnen, Ihren Körper und diese Veränderungen positiv zu beeinflussen und in dieser Zeit ein ganz besonderes Gefühl für sich zu entwickeln. Pilates kräftigt Ihren Beckenboden auf sanfte Art und verbessert die Durchblutung. Eine ideale Voraussetzung für die Geburt und die Zeit danach. Ihre durch die Schwangerschaft veränderte Körperhaltung wird in Balance gebracht. Sie werden das Gewicht Ihres Bauchs leichter tragen und in der Zeit nach der Geburt schnell zu einer deutlich besseren, aufrechten Haltung zurückfinden. Die besondere Pilates-Atemtechnik macht es Ihnen leichter, Ihre Atmung zu harmonisieren und die Bedürfnisse Ihres Körpers besser wahrzunehmen. Bewusstes Atmen verringert wirkungsvoll Beschwerden und vermittelt ein Gefühl von Wohlbefinden und Ruhe, das sich auch auf Ihr Baby überträgt. Dieses Buch stellt Ihnen Übungen vor, die für Sie und Ihr Baby völlig unbedenklich sind und sicher durchgeführt werden können. Autor: Ulrike Siebert 1. Auflage 2006 ca. 152 Seiten Formatangaben: 14,8 x 21 cm, Paperback mit Fadenheftung, vierfarbig, 142 Fotos, 1 Tabelle Quelle: