Tiefenentspannung nach Jacobson. Cassette und Begleittext: Verspannungen lösen und Alltagsstreß abbauen

Autor: Doris Wolf Verlag: Pal Hörkassette Auflage: 3., Aufl. Seiten: ISBN-10: 3-923614-69-1 ISBN-13: 978-3-923614-69-1 ISBN: 3923614691 Preis: Preis und Verfügbarkeit anzeigen weitere Infos | Rezensionen | kaufen

Dieses Kassetten-Programm beruht auf der Progressiven Muskelentspannungvon Jacobson, einem der anerkanntest Entspannungsverfahren. Sie ist leichtzu erlernen und schon nach ganz kurzer Zeit werden Sie ihre wohltuendeWirkung auf Ihr körperliches und seelisches Befinden verspüren. Auf SeiteA der Kassette finden Sie eine Kurzform dieses Entspannungsverfahren vonJacobson, einem der anerkanntesten Entspannungsverfahrens. Durch Anspannenund Entspannen einzelner Muskeln lernen Sie, sich aktiv zu entspannen.Auf Seite B der Kassette bietet Ihnen eine Phantasiereise eine angenehmeMöglichkeit, abzuschalten und in einen Zustand der Entspannung einzutauchen.Beide Entspannungsarten sind mit klassischer Musik untermalt. Quelle: