Bauch, Beine, Po. Das komplette Workout

Autor: Ulli Heldt Verlag: Meyer & Meyer Sport Taschenbuch Auflage: 1., Auflage Seiten: 200 ISBN-10: 3-89124-960-8 ISBN-13: 978-3-89124-960-4 ISBN: 3891249608 Preis: Preis und Verfügbarkeit anzeigen weitere Infos | Rezensionen | kaufen

Bauch - Beine - Po ist bei Kursteilnehmern und Trainern nach wie vor ein beliebtes Thema. Mit diesem Buch werden zahlreiche Möglichkeiten aufgezeigt, wie man mit abwechslungsreichen Übungen ein effektives Training gestalten kann. Das Buch richtet sich an alle, die auf einen Blick neue Übungen oder interessante Ideen suchen und schnell fündig werden wollen. Die übersichtliche Gestaltung bietet eine rasche Orientierung, insbesondere auf Grund der zahlreichen Fotos. Für die optimale Durchführung des Bauch- Beine- Po- Trainings werden Hinweise zur Intensitätsgestaltung und Fehlkorrektur gegeben. Viele Variationen für die einzelnen Übungen erlauben es, leichte und schwere Alternativen auszuprobieren. Bauch- Beine- Po ein Buch aus der Praxis für die Praxis. Quelle: